Guía de alimentación y nutrición para Trail Running

¿No sabes cómo alimentarte en entrenamientos y carreras de trail running? ¿Qué planificación nutricional y dieta seguir? En este artículo te explicamos las nociones básicas de alimentación que todo corredor de trail de saber. Es muy importante planificar las necesidades y estrategias de nutrición en carrerasde trail. Ya que la planificación de la nutrición puede ser un auténtico desafío. Requiere flexibilidad y planes secundarios (Plan B, C, D, ….) puesto que las carreras pueden cambiar rápidamente (temperatura, humedad, viento, luz diurna, dificultad, desnivel, avituallamientos…) […]

Por |2020-01-17T10:49:04+01:00enero 17th, 2020|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , |Sin comentarios

5 consejos de nutrición para carreras de ultra trail ¡Toma nota!

¿Te has lanzado a inscribirte a una competición de Ultra Trail? ¡Enhorabuena por tu reto deportivo! En este artículo te damos 5 consejos rápidos para mejorar tu nutrición en carreras de ultra-trail. Las carreras de ultra trail tienen una duración de hasta 24 horas o más, o también pueden ser pruebas por etapas. Un evento de estas características puede superar incluso los 100 kms de distancia, por lo que una adecuada nutrición es fundamental para afrontar con garantías una prueba de esta magnitud. A continuación os vamos a dar algunos consejos de logística y nutrición que a buen seguro os serán útiles. […]

Por |2018-05-30T16:39:51+02:00mayo 30th, 2018|Categorías: Conceptos básicos|Etiquetas: , , , |Sin comentarios