Bebidas isotónicas para ciclistas ¿Por qué son tan importantes en ciclismo?

Las bebidas isotónicas en ciclismo tanto para bici de carretera como Mountain Bike (MTB) o BTT son el primer y más importante recurso isotónico y energético relacionado con la nutrición deportiva. A través de las bebidas isotónicas se consigue reemplazar las sales o electrolitos perdidos mientras pedaleamos. También proporcionan un apoyo energético en función de la carga de hidratos de carbono de la bebida deportiva e incluso pueden aportar proteínas y BCAA’s si están más orientadas a marchas ciclistas de ultrafondo o por etapas. […]

By | 2017-12-12T13:35:41+00:00 diciembre 4th, 2017|Categories: Suplementación deportiva|Tags: , , |Sin comentarios

Descubre tu “alimento talismán” en deportes de fondo

En deportes de resistencia, especialmente en entrenamientos y competiciones de ultra fondo como marchas ciclistas o trails, suele llegar un momento en el que estás saturado de  la cantidad de geles energéticos, barritas y bebidas isotónicas que llevas consumidos. Tanto el sabor dulce como la textura de los suplementos deportivos al final satura mucho, sobretodo a nivel psicológico. Por ello, nosotros solemos recomendar a nuestros deportistas que descubran su “alimento talismán”. […]

By | 2017-09-11T11:14:37+00:00 septiembre 11th, 2017|Categories: Alimentación|Tags: , |Sin comentarios

5 consejos de nutrición para carreras de ultra trail ¡Toma nota!

Las carreras de ultra trail tienen una duración de hasta 24 horas o más, o también pueden ser pruebas por etapas. Un evento de estas características puede superar incluso los 100 kms de distancia, por lo que una adecuada nutrición es fundamental para afrontar con garantías una prueba de esta magnitud. A continuación os vamos a dar algunos consejos de logística y nutrición que a buen seguro os serán útiles. […]

By | 2017-07-19T09:28:14+00:00 julio 19th, 2017|Categories: Conceptos básicos|Tags: , , , |Sin comentarios

Problemas nutricionales en deportistas de resistencia

El entrenamiento de pruebas de resistencia y ultra-fondo puede conducir a varios desafíos y problemas nutricionales en deportistas. Especialmente en deportes de fondo como ciclismo, running, triatlón y trail. Entrenar para eventos de este tipo presenta desafíos específicos para un atleta. […]

Estrategias nutricionales para carreras de trail y ultrafondo 🗻

Los deportes de ultra resistencia representan un reto en muchos términos, desde el entrenamiento físico a los aspectos puramente logísticos, pasando por la estrategia nutricional elegida. En este artículo vamos a dar algunas claves desde el punto de vista de la nutrición deportiva para orientar a los atletas que están preparando carreras de trail o tienen en mente participar en una prueba de ultrafondo. […]

By | 2017-03-21T08:55:43+00:00 marzo 21st, 2017|Categories: Deporte|Tags: , , , |Sin comentarios

Suplementos clave para deportes de fondo

Los deportes de fondo o resistencia plantean una serie de retos desde el punto de vista nutricional. Los suplementos deportivos adquieren en este punto una importancia clave para ayudar a superar todos estos retos a los que se ve expuesto el deportista. En este artículo vamos a hacer un repaso de todos los suplementos nutricionales básicos para el deporte de fondo, destacando los ventajas e inconvenientes de su consumo dependiendo del perfil y objetivos del deportista. […]

By | 2016-11-05T11:04:43+00:00 noviembre 17th, 2015|Categories: Deporte, Suplementación deportiva|Tags: , |Sin comentarios