Beneficios del chocolate negro para la salud ¿Anti-inflamatorio?

Durante siglos se ha ensalzado el chocolate negro como un alimento con propiedades beneficiosas para la salud, pero hasta ahora la razón exacta de estos beneficios era una incógnita. En la reunión anual de la American Chemical Society de este año, investigadores de la Universidad de Louisiana han desvelado el misterio. […]

By | 2017-07-06T20:40:46+00:00 julio 6th, 2017|Categories: Alimentación|Tags: , , , |Sin comentarios

Suplementación con Ginseng y rendimiento deportivo

El Ginseng es una planta medicinal, usada en la medicina tradicional oriental por sus beneficios para la salud, principalmente su raíz. Se le atribuye un efecto protector frente al estrés y diversas enfermedades, propiedades antitumorales y antienvejecimiento, y es conocido por retrasar la fatiga. La variedad de Ginseng a la que se le atribuyen estas cualidades es el Panax Ginseng. […]

¿Qué debe tomar un deportista durante el ejercicio?

Los deportistas a menudo se preguntan cómo les puede ayudar la nutrición deportiva durante la práctica del ejercicio. En este artículo vamos a daros las claves sobre los productos de nutrición deportiva que os pueden ayudar en vuestros objetivos, cuándo es necesario tomarlos y por qué. […]

By | 2016-11-05T11:04:48+00:00 agosto 12th, 2015|Categories: Conceptos básicos, Suplementación deportiva|Tags: , |3 Comments

Google busca cómo debería ser un ser humano saludable

Google se ha embarcado en el proyecto de ciencias que puede ser el más ambicioso y difícil  nunca planteado: una búsqueda en el interior del cuerpo humano. El estudio se llama “Baseline study”, y recopilará información genética y molecular anónima de 175 personas y posteriormente de otras miles más, para crear lo que la compañía espera ser el cuadro más completo de lo que un ser humano saludable debe ser. […]

By | 2016-11-05T11:05:12+00:00 agosto 1st, 2014|Categories: Conceptos básicos|Tags: , , |Sin comentarios

No es demasiado tarde para empezar a hacer deporte

Son muchos los que ponen como excusa para no hacer deporte que ya es demasiado tarde, que no merece la pena el sacrificio a una edad tardía, porque si no han hecho deporte hasta la fecha, ya no va a servir de nada. Pues se equivocan, un nuevo estudio sugiere que convertirse en una persona activa en la mediana edad, incluso si se ha llevado una vida sedentaria, disminuye drásticamente las posibilidades de padecer una enfermedad grave o una discapacidad física en la vejez. […]

By | 2016-11-05T11:05:28+00:00 febrero 18th, 2014|Categories: Deporte|Tags: , , , , |Sin comentarios

Los alimentos probióticos y el deporte

Los probióticos según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son “microorganismos vivos que, cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del organismo huesped”. Según esta definición imaginaréis la importancia de estas bacterias, con funciones claramente reguladoras de nuestro organismo. […]

By | 2016-11-05T11:05:29+00:00 enero 30th, 2014|Categories: Deporte|Tags: , , , |Sin comentarios

La dieta Mediterránea, ejemplo de dieta buena para el corazón

La dieta Mediterránea reúne las características culturales y gastronómicas de los pueblos de la cuenca mediterránea. Consiste en una alimentación rica en cereales, verduras y hortalizas, elaborada con aceite de oliva virgen como única grasa dietética, con un consumo muy bajo de carnes rojas y con un consumo de vino en las comidas. Es considerada una de las dietas más cardiosaludables. […]

By | 2016-11-05T11:05:33+00:00 noviembre 28th, 2013|Categories: Alimentación|Tags: , , , |Sin comentarios

Aumenta la salud de tu cerebro con el ejercicio

Un reciente estudio publicado en la revista Cell Metabolism muestra que el ejercicio puede mejorar la función cognitiva y está relacionado con el aumento de la expresión del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Básicamente, relaciona el ejercicio de resistencia y los mediadores metabólicos con la expresión de BDNF en el cerebro. […]

By | 2016-11-05T11:05:37+00:00 octubre 15th, 2013|Categories: Conceptos básicos|Tags: , , |Sin comentarios