A prueba: Recuperador 226ERS Recovery Drink ¡Análisis a fondo!

¿Buscas uno de los mejores recuperadores musculares para deportistas de resistencia y ultrafondo? Hoy toca pasar revista a uno de los recuperadores musculares más valorados por deportistas de fondo, el recuperador 226ERS Recovery Drink. Características de los recuperadores musculares de 226ERS Recovery Drink de 226ERS es un recuperador poco convencional por sus proporciones, casi 1:1 de proteínas e hidratos de carbono. Generalmente los recuperadores contienen una proporción 2 a 1, es decir, 1/3 de proteínas y 2/3 de carbohidratos, pero el recuperador 226ERS es 1/1, contiene la misma cantidad de hidratos de carbono que de proteínas. Está diseñado de esta forma porque conocen los hábitos y comportamientos de los deportistas. No sólo consumen el recuperador justo después del entrenamiento o competición, sino que también suelen ingieren carbohidratos en forma de fruta, zumos, barritas y bebidas energéticas. Por este motivo, recomendamos que junto con tu bidón lleno de recuperador Recovery Drink pongas una o varias piezas de fruta u otro hidrato de carbono de alto índice glucémico como una barrita energética. […]

Por |2019-04-05T09:55:23+00:00abril 5th, 2019|Categorías: A prueba|Etiquetas: , |2 Comentarios

Recuperación después de correr ¡Mejor y más rápido!

Una rápida recuperación después de correr es uno de los aspectos más valorados por los runners, cuyo organismo soporta un fuerte desgaste por la intensa actividad física. La nutrición deportiva juega un papel muy importante para conseguir una rápida y óptima recuperación muscular. En este artículo os explicamos cómo podéis recuperar mejor después de correr. […]

Por |2017-10-19T17:39:18+00:00abril 16th, 2017|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , |Sin comentarios

Elegir alimentos ricos en carbohidratos para recuperar mejor

La recuperación entre sesiones de entrenamiento es una de las mayores preocupaciones de los runners, que muchas veces ven cómo su cuerpo no termina de estar del todo listo para volver a correr al día siguiente. La nutrición juega un papel destacado a la hora de mejorar el proceso de recuperación, puesto que para que el deportista pueda disponer de las máximas reservas de energía lo antes posible, es fundamental el aporte de hidratos de carbono nada más acabar el ejercicio. […]

¿Debería tomarme un recuperador?

Si estás leyendo este artículo, posiblemente te estés metiendo de lleno en el mundo del running o de los deportes de resistencia en general, y estés interesado en optimizar el proceso de recuperación. En este post vamos a explicar cómo llegamos a hacernos esta pregunta y a intentar responderos en función de vuestras necesidades. Un recuperador es básicamente una combinación de hidratos de carbono para recargar los depósitos, aminoácidos para la reparación y recuperación muscular, minerales para mantener un buen equilibrio de sales en el organismo y vitaminas […]