Beneficios de los probióticos en deportistas ¡Mejora tu flora intestinal y tu rendimiento!

¿Tienes problemas digestivos derivados del deporte? ¿Malas digestiones, diarrea, náuseas, vómitos? En este artículo te explicamos cómo los probióticos pueden mejorar tu salud intestinal. Hoy vas a aprender la importancia de la suplementación con probióticos para deportistas de resistencia. Mejorando la salud del intestino, la digestión y el suministro de sustratos energéticos durante el ejercicio. Si eres un corredor, ciclista, triatleta o nadador que padece problemas digestivos en épocas de alta carga de entrenamientos e intensidad, este artículo te interesa. Te vamos a explicar qué son los probióticos, cómo funcionan, dónde encontrarlos y que beneficios te pueden reportar. […]

Por |2018-12-23T16:21:43+01:00diciembre 23rd, 2018|Categorías: Suplementación deportiva|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Beneficios de la fibra para deportistas: Consejos y recomendaciones

Eres deportista y no sabes qué debes comer para un intestino sano. En este artículo te explicamos los beneficios de la fibra para mantener la salud del intestino en buen estado. Beneficios de la fibra para la salud intestinal La fibra promueve el movimiento y la regularidad, pero también ayuda a la salud en general: […]

Por |2018-08-18T10:02:28+02:00agosto 16th, 2018|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Beneficios del chocolate negro para la salud ¿Anti-inflamatorio?

Durante siglos se ha ensalzado el chocolate negro como un alimento con propiedades beneficiosas para la salud, pero hasta ahora la razón exacta de estos beneficios era una incógnita. En la reunión anual de la American Chemical Society de este año, investigadores de la Universidad de Louisiana han desvelado el misterio. […]

Por |2017-07-06T20:40:46+02:00julio 6th, 2017|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Los alimentos probióticos y el deporte

Los probióticos según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son “microorganismos vivos que, cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del organismo huesped”. Según esta definición imaginaréis la importancia de estas bacterias, con funciones claramente reguladoras de nuestro organismo. […]

Por |2016-11-05T11:05:29+01:00enero 30th, 2014|Categorías: Deporte|Etiquetas: , , , |Sin comentarios