El calcio en la dieta y la actividad física para unos huesos fuertes

El calcio y el fósforo se combinan con moléculas orgánicas para formar huesos y dientes. Los huesos son como una especie de almacén de calcio que permite mantener una concentración de calcio en plasma cuando el consumo en la dieta de este mineral no es suficiente. […]

Por |2017-11-10T12:53:34+01:00noviembre 10th, 2017|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , |Sin comentarios

Deporte y calcio, un cocktail vitalizante para los huesos

El calcio es uno de los minerales más importantes, necesario para la formación de los huesos. Si no se obtiene suficiente calcio de la dieta, los huesos pueden volverse frágiles y más propensos a fracturas. Un reciente estudio publicado por la revista Journal of the International Society of Sports Nutrition (JSSN) muestra que una ingesta elevada de calcio en la dieta y un alto gasto de energía diaria dedicada a la actividad física se asoció positivamente con la mineralización ósea en hombres jóvenes, en particular en la región lumbar. […]

Por |2016-11-05T11:05:37+01:00octubre 12th, 2013|Categorías: Alimentación, Suplementación deportiva|Etiquetas: , , , |Sin comentarios