¿Qué es la glutamina? ¿Ayuda a recuperar después del ejercicio?

¿Conoces los beneficios de la glutamina para deportistas? En especial para deportes de resistencia y ultrafondo como ciclismo, running, triatlón y natación. En este artículo te explicamos qué es la glutamina y su papel en el deporte. La glutamina es un aminoácido neutro no esencial (aminoácidos que el cuerpo puede sintetizar) de origen natural. Se encuentra en alimentos ricos en proteínas como carne de ternera, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y en alimentos de origen vegetal como espinaca cruda, perejil crudo y col. […]

Por |2018-10-25T14:20:21+02:00octubre 25th, 2018|Categorías: Suplementación deportiva|Etiquetas: , , |2 Comentarios

Recomendaciones dietéticas para el deportista

Las demandas energéticas de una persona deportista en su vida normal son muy parecidas a las de una persona sendentaria. Las personas que practican deporte pueden ver sus necesidades aumentadas en función de la intensidad, duración, forma física y masa muscular. […]

Por |2016-11-05T11:05:21+01:00abril 29th, 2014|Categorías: Alimentación, Deporte|Etiquetas: , , |Sin comentarios

Preguntas de un novato sobre nutrición deportiva

Muchos de vosotros acabáis buscando información sobre nutrición deportiva cuando os apuntáis por primera vez a un gimnasio y empezáis a escuchar conversaciones entre los deportistas más veteranos sobre suplementación. Otros venís del mundo del running y empezáis a ser conscientes de que para progresar es necesario, además de perseverancia y fuerza de voluntad, empezar a cuidar la alimentación. Desde NutriResponse queremos hacernos eco de las preguntas que nos hacemos cuando somos inexpertos […]

Por |2013-10-07T17:27:23+02:00octubre 7th, 2013|Categorías: Preguntas y respuestas|Etiquetas: , , |Sin comentarios