¿Por qué me sientan mal los geles energéticos? ¿Náuseas? ¿Acidez?

Muchos de vosotros nos comentáis que no tomáis geles energéticos durante pruebas de resistencia porque os sientan mal al estómago y os provocan malestar general, ganas de vomitar, problemas digestivos, sensación de diarrea, se cierra el estómago, reflujos o acidez. En la mayoría de ocasiones, estos efectos tan desagradables se producen por falta de entrenamiento de la nutrición durante sesiones de entrenamiento distintas a la competición y por no consumir suficiente agua junto con los geles energéticos. En otras casos, la combinación de hidratos del gel energético es la clave para que su absorción sea rápida y no provoque estancamientos intestinales o fermentaciones. […]

Beneficios del jengibre para deportistas ¡Mejora tus digestiones!

Eres deportista (corredor, ciclista, triatleta, nadador o trail runner) y padeces problemas digestivos. Utiliza el jengibre para mejorar tus digestiones de forma natural. En este artículo vamos a exponer algunos beneficios del jengibre que te pueden ayudar como deportista. El jengibre es un tubérculo originario de Asia que se ha utilizado durante miles de años como medicamento para cientos de afecciones, siendo una pieza clave en la gastronomía de muchos países. […]

Por |2018-12-18T19:46:31+00:00diciembre 17th, 2018|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , , |Sin comentarios