Calcula tu pérdida de líquidos durante el ejercicio

La pérdida de fluidos a través de la sudoración puede conducir a la deshidratación, que tiene un efecto muy perjudicial en el rendimiento deportivo e incluso en la salud. Cuando un deportista pierde tan solo el 2% del peso corporal en agua su rendimiento se altera negativamente. Una pérdida en exceso de 5% del peso corporal puede provocar la disminución de la capacidad de trabajo en aproximadamente un 30%. […]

Cómo calcular la pérdida de líquido por sudoración

Practicar ejercicio con calor presenta varios desafíos para los atletas. La pérdida de fluidos a través de la sudoración puede conducir a la deshidratación, que tiene un efecto muy perjudicial en el rendimiento. El rendimiento deportivo se altera cuando un individuo pierde tan solo el 2% del peso corporal en agua. […]

By | 2016-11-05T11:05:37+00:00 octubre 14th, 2013|Categories: Deporte|Tags: , , , |2 Comments