Calcula tu pérdida de líquidos durante el ejercicio

La pérdida de fluidos a través de la sudoración puede conducir a la deshidratación, que tiene un efecto muy perjudicial en el rendimiento deportivo e incluso en la salud. Cuando un deportista pierde tan solo el 2% del peso corporal en agua su rendimiento se altera negativamente. Una pérdida en exceso de 5% del peso corporal puede provocar la disminución de la capacidad de trabajo en aproximadamente un 30%. […]

By | 2017-05-24T09:32:20+00:00 mayo 23rd, 2017|Categories: Conceptos básicos|Tags: , |Sin comentarios

Cómo calcular la pérdida de líquido por sudoración

Practicar ejercicio con calor presenta varios desafíos para los atletas. La pérdida de fluidos a través de la sudoración puede conducir a la deshidratación, que tiene un efecto muy perjudicial en el rendimiento. El rendimiento deportivo se altera cuando un individuo pierde tan solo el 2% del peso corporal en agua. […]

By | 2018-02-21T18:49:28+00:00 octubre 14th, 2013|Categories: Deporte|Tags: , , , |3 Comments