¿Cuándo tomar suplementos energéticos? ¿En qué deportes?

¿No sabes ni cuándo ni cómo tomar suplementos que aporten combustible para tus entrenamientos y competiciones? En este artículo te explicamos los distintos suplementos energéticos para deportes de resistencia y ultrafondo. A veces los deportistas no tienen muy claro cuándo deben comenzar a tomar suplementos energéticos. Nos referimos a suplementos energéticos como aquellos que aportan energía o calorías al organismo para poder continuar con el ejercicio y mantener el rendimiento deportivo. Se suelen presentar en forma de gel, gominola, barrita, o bebida deportiva y se utilizan en deportes de fondo como ciclismo, running, triatlón, travesías a nado o ultra-trail. Algunos suplementos, en particular los geles energéticos, pueden contener sustancias estimulantes como la cafeína para inducir un aumento en el rendimiento deportivo. […]