Los cereales: composición y calidad nutricional

¿Conoces los beneficios de los cereales para deportistas? ¿Su composición nutricional? En este breve artículo te exponemos su distribución de macro-nutrientes. La composición y calidad nutricional de los cereales varía en función de algunos factores, como son el tipo de cultivo, recolección, transporte y almacenamiento en caso de los vegetales. Los cereales son la base de la pirámide alimentaria de una dieta sana y equilibrada, y sirven como fuente de energía para deportistas de fondo, como ciclistas de resistencia y utrafondo o corredores trail y maratón. […]