¿Cómo afecta la pérdida de peso al organismo del atleta?

En multitud de deportes de competición se considera una ventaja significativa lograr bajos niveles de grasa corporal sin perder masa muscular. Generalmente, no se presta atención a los efectos metabólicos de la pérdida de grasa en deportes como el atletismo y otros deportes de resistencia. […]

Por |2016-11-05T11:05:25+00:00marzo 11th, 2014|Categorías: Alimentación, Deporte|Etiquetas: , , |Sin comentarios

Los Suplementos Deportivos: más allá de los batidos de proteínas

Cuando en una conversación surge el tema de los suplementos deportivos, siempre hay quien saca a relucir el tema de los batidos de proteínas, como si los suplementos tuvieran como único objetivo aumentar la masa muscular mediante la suplementación con proteínas. Deporte y salud son sinónimos a los ojos de un nutricionista, y nuestro trabajo es asesorar al deportista sobre la alimentación que debe llevar para aumentar el rendimiento en su práctica deportiva, suplementando la alimentación si fuera necesario. […]