La suplementación con Beta-alanina aumenta el rendimiento en soldados

Varios estudios han centrado sus investigaciones en los efectos del consumo de beta-alanina en corredores populares y atletas profesionales para comprobar si mejora el rendimiento durante los esfuerzos de alta intensidad, concretamente en la capacidad de la beta-alanina de mejorar la calidad de los entrenamientos al retrasar la fatiga muscular. Los resultados apuntan a que las propiedades ergonénicas (beneficiosas para el rendimiento deportivo) de la beta-alanina por sí misma parecen ser muy limitadas. […]