Guía de nutrición para crossfit – Antes, durante y después de entrenar

En este artículo os vamos a dar una pauta a seguir de nutrición para crossfit. Qué tipos de suplementos deportivos son más adecuados para crossfiteros y cuándo tomarlos. Para realizar una correcta recomendación nutricional hemos separado el tipo de suplementación en función de la fase de entrenamiento: antes, durante y después. CrossFit es una planificación de fuerza de core y entrenamiento que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que incorporan entrenamiento a intervalos de alta intensidad, levantamiento de pesas olímpico, levantamiento de pesas y gimnasia. Los entrenamientos están diseñados para promover la fuerza, la resistencia y la flexibilidad a través de movimientos constantemente variados que hacen hincapié en múltiples sistemas de energía en alta intensidad con poco descanso. […]