¿Es la comida una alternativa a los recuperadores musculares?

Los suplementos que ayudan a la reparación del daño muscular después de hacer ejercicio, han sido objeto de múltiples estudios, demostrándose su eficacia como recuperadores musculares en ejercicios de fondo como running, ciclismo o triatlón. Sin embargo, la mayoría de los estudios acerca de la recuperación muscular se han centrado en suplementos deportivos y no en alimentos. Los escasos trabajos que han utilizado alimentos, parecen indicar que algunos alimentos podrían ser una alternativa aceptable para incorporar a nuestras estrategias de recuperación. […]

Por |2017-08-23T11:11:21+00:00agosto 23rd, 2017|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Frutas de temporada en Abril y sus propiedades

Ya hemos hablado en otras ocasiones de los beneficios de tomar fruta de temporada, tanto para nuestro organismo como para la sostenibilidad de nuestro entorno. En esta ocasión vamos a detallar las propiedades de alguna de las frutas de temporada que podemos encontrar en Abril, al comienzo de la primavera. […]

Por |2016-11-05T11:05:23+00:00abril 3rd, 2014|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios