7 Factores nutricionales que afectan a la fatiga en el ejercicio

¿Últimamente te sientes demasiado cansado? ¿No consigues terminar tus entrenamientos al ritmo deseado? ¿Pegas un bajón en el tramo final de las competiciones? Puede tener solución ? Sabías que no solo el ejercicio físico afecta a la fatiga. En la mayoría de los deportes como running, ciclismo, triatlón o natación existen situaciones, a veces de forma intermitente pero casi siempre de cara al final de la prueba, en las que se produce una disminución en el rendimiento en el ejercicio: en la velocidad, potencia, intensidad o habilidad. El cansancio durante ejercicio es el término más común que se utiliza para describir este fracaso al intentar mantener un rendimiento óptimo o deseado. Existen una multitud de formas en las que puede aparecer la fatiga en las que la nutrición juega un papel muy importante. En este artículo vas a aprender 7 factores relacionados con la nutrición que pueden afectar negativamente al rendimiento deportivo. […]