Suplementos de magnesio para deportistas ¿Necesarios?

¿Buscas el mejor suplemento de magnesio para ti? ¿Sueles tener calambres musculares? En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber sobre el magnesio. La función del magnesio en el cuerpo, las consecuencias de un déficit de magnesio y los alimentos ricos en magnesio. Además, te contamos cómo los suplementos de magnesio pueden ayudar a mejorar tu rendimiento deportivo. Como ya sabrás los suplementos de magnesio para deportistas son muy conocidos. A su vez muy demandados en deportes de resistencia o ultrafondo como maratón, trail running, ciclismo (marchas cicloturistas de gran fondo o por etapas), triatlón (medio y full IronMan) o natación (travesías en aguas abiertas). Generalmente se piensa que el déficit de magnesio es uno de los principales factores que favorecen la aparición de calambres musculares. En este artículo aprenderás principalmente las consecuencias de niveles bajos de magnesio en atletas y qué hacer para suplir este déficit. […]

Por |2019-05-07T10:56:36+00:00mayo 7th, 2019|Categorías: Suplementación deportiva|Etiquetas: , , |2 Comentarios

¿Tienes calambres musculares cuando practicas deporte? ?

Los calambres musculares son sencillamente dolorosas contracciones involuntarias en uno o más músculos. La presencia de calambres musculares puede estar asociada al calor, el ejercicio o ambos factores. Son habituales en deportistas y se puede observar que son más frecuentes en deportes de fondo, intensificándose en condiciones de temperaturas elevadas. […]

Por |2017-06-29T20:40:59+00:00junio 28th, 2017|Categorías: Preguntas y respuestas|Etiquetas: , , |2 Comentarios