Suplementos de magnesio para deportistas ¿Necesarios?

¿Conoces la importancia del magnesio en deportistas? ¿Sueles tener calambres musculares? En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber sobre el magnesio. La función del magnesio en el cuerpo, las consecuencias de un déficit de magnesio y los alimentos ricos en magnesio. Además, te contamos cómo los suplementos de magnesio pueden ayudar a mejorar tu rendimiento. Como ya sabrás los suplementos de magnesio para deportistas son muy conocidos. A su vez muy demandados en deportes de gran fondo como maratón, trail, ciclismo, triatlón o natación. Generalmente se piensa que el déficit de magnesio es uno de los principales factores que favorecen la aparición de calambres musculares. En este artículo aprenderás principalmente las consecuencias de niveles bajos de magnesio en atletas y qué hacer para suplir este déficit. […]

By | 2018-03-07T12:24:20+00:00 febrero 8th, 2018|Categories: Suplementación deportiva|Tags: , , |2 Comments

¿Tienes calambres musculares cuando practicas deporte? ?

Los calambres musculares son sencillamente dolorosas contracciones involuntarias en uno o más músculos. La presencia de calambres musculares puede estar asociada al calor, el ejercicio o ambos factores. Son habituales en deportistas y se puede observar que son más frecuentes en deportes de fondo, intensificándose en condiciones de temperaturas elevadas. […]

By | 2017-06-29T20:40:59+00:00 junio 28th, 2017|Categories: Preguntas y respuestas|Tags: , , |2 Comments