¿Qué tomar antes de una carrera? ¿Sabes qué es el efecto rebote?

¿No sabes qué tomar antes de una carrera?. Quieres saber qué comer antes de una competición para no quedarte sin energías o sufrir un “bajón” en plena carrera. En este artículo os explicamos el efecto del consumo de carbohidratos antes del ejercicio para que puedas planificar tu propia rutina de nutrición antes de entrenar. […]

Nutrición para el día antes de la competición: Alimentación y menú

El día antes de la competición es para descansar y relajarse. Cuando hablamos de descanso nos referimos tanto al físico como al mental, evitando realizar cualquier actividad física que demande mucha energía, ya que el trabajo debería estar ya hecho, así como no pensar demasiado en el día de la prueba, que está fundamentalmente para disfrutar. […]

By | 2017-09-05T09:19:02+00:00 septiembre 4th, 2017|Categories: Alimentación|Tags: , , |Sin comentarios