¿Podemos entrenar la absorción de hidratos de carbono? ¡Mejora tu rendimiento energético! ⛽

La absorción de hidratos de carbono está limitada por la oxidación de carbohidratos exógenos (carbohidratos en geles energéticos, bebidas con carbohidratos u otros alimentos). Este proceso está muy ligado con el rendimiento deportivo, por lo que una estrategia nutricional obvia, sería intentar aumentar la capacidad de absorción de los hidratos de carbono por parte del intestino, obteniendo de este modo más energía para la práctica deportiva. […]