A prueba: Recuperador muscular Recover Sports Drink de 32Gi

Hoy nos toca analizar a fondo el recuperador muscular Recover Sports Drink de 32Gi. Un recuperador con proteína vegetal y rico en aminoácidos ramificados (BCAA’s) y glutamina.

1. Composición nutricional del recuperador

La proporción de hidratos de carbono y de proteínas es 3:1, es decir, por cada porción de proteínas hay 3 de carbohidratos.

Esta proporción es la ideal para optimizar el proceso de recuperación del deportista inmediatamente después de realizar ejercicio.

Los hidratos de carbono sirven para recargar rápidamente los depósitos de glucógeno muscular y la proteína para reparar y favorecer la síntesis de fibras musculares.

recuperador muscular de 32Gi

Información nutricionalDosis (75g)
Hidratos de Carbono48g
– Azúcares41g
Proteínas18g
Fibra<0.5g
Grasas5.2g
– Saturadas2.4g
Sodio323mg
Sal0.40g

El recuperador muscular Recover Sports Drink contiene proteína de alta calidad para ayudar a una rápida recuperación muscular.

Elaborado con aislado de proteína de guisante, una proteína intermediaria de digestión rápida para una absorción completa.

Sus hidratos de carbono ayudan a la reposición de glucógeno y la estabilización de azúcar en la sangre.

También contiene vitamina C para ayudar con el la recuperación del sistema inmunológico después del ejercicio de fondo o alta intensidad como running, ciclismo, triatlón, trail, natación, tenis o crossfit.

Es un recuperador naturalmente rico en aminoácidos ramificados (BCAA’s) y glutamina, y su perfil de BCAA’s es óptimo para la recuperación.

2. ¿Cómo tomar el recuperador de 32Gi?

Mezclar 75 gramos (4 cazos) de recuperador con 400 ml de agua, leche o bebida vegetal.

2.1 Carga previa a la competición o entrenamiento

Se puede consumir como una bebida caliente o fría o crema antes de una competición como un sustituto a una comida ligera.

2.2 Durante competiciones y entrenamientos

También se puede tomar durante una competición de ultra-fondo para proporcionar carbohidratos y proteínas. Su 3:1 de carbohidratos y proteínas puede ayudar a retrasar la aparición de la fatiga muscular durante el ejercicio de alta intensidad.

2.3 Después de competiciones y entrenamiento

Consumir inmediatamente después del ejercicio con el fin de optimizar el proceso de recuperación.

3. Características adicionales


  • No contiene gluten, ni soja, ni huevo, ni lactosa.
  • Apto para veganos.
  • Libre de GMO.
  • Fácil digestión.
  • Cumple con los estándares WADA.

4. Ponemos el recuperador de 32Gi a prueba

Hemos puesto a prueba el recuperador muscular de 32Gi Recover Sports Drink para recuperar después de tiradas largas de correr, durante salidas y marchas ciclistas de mas de 100km y sesiones en piscina de alta intensidad.

Tiene un sabor muy bueno y poco empalagoso. Si se realiza la mezcla con agua o bebida vegetal fría entra mucho mejor, sobre todo en ambientes calurosos.

Una vez se consume no da la sensación de hinchazón y se digiere rápidamente. También se disuelve muy bien y no es necesario agitar en exceso.

5. Conclusiones

Después de probar el recuperador muscular de 32Gi en entrenamientos y competiciones nuestras conclusiones son las siguientes:


  • Es una opción de recuperación para deportistas veganos.
  • Fácil de digerir y rápida asimilación para los estómagos más delicados.
  • No contiene gluten, ni soja, ni huevo, ni lactosa.
  • Se puede tomar durante entrenamientos o competiciones de ultra-fondo.
  • Sabor muy suave y agradable, disponible en sabor chocolate y fresa.
  • Se puede tomar antes de un entrenamiento o competición sustituyendo una comida ligera.
  • Esta elaborado con proporción ideal de recuperación de carbohidratos y proteínas 3:1.
By | 2017-07-14T10:07:23+00:00 julio 14th, 2017|Categories: A prueba|Tags: , , , |Sin comentarios

About the Author:

Licenciada en Farmacia, grado en Dietética y Nutrición, especializada en Nutrición Deportiva y Master en Farmacología y Suplementación en el deporte. Apasionada del deporte de resistencia como maratón, ciclismo, trail, natación y triatlon.

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