Diferencias entre Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance ¿Cuál Elegir?

Conoces las bebidas deportivas Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance ¿No sabes cuál de las dos bebidas isotónicas es mejor para ti?

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En este artículo aprenderás las características y diferencias de cada bebida para que puedas escoger la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

Como ya sabrás la marca de nutrición deportiva Victory Endurance dispone de dos bebidas deportivas Iso Energy e Iso Carbo.

A continuación haremos una descripción de las características de cada bebida y destacamos las diferencias. Así, te ayudaremos a escoger la bebida deportiva que más se ajuste a tus necesidades y gustos personales.

Diferencias entre Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance

1. Diferencias en la composición de cada bebida

En las siguientes secciones resaltaremos mediante gráficas, tablas y explicaciones de las mismas, las diferencias en cuanto a contenido en carbohidratos, sales minerales y otros componentes para saber qué bebida isotónica de Victory Endurance elegir para tus entrenamientos y competiciones.

BebidaIso EnergyIso Carbo
Dosis30g30g
Carbohidratos25.2g26.17g
Sodio208mg233mg
Magnesio165mg103mg
Potasio177mg181mg
Calcio240mg101mg
Cloro315mg359mg
Vitamina C80mg36mg
Vitamina B103mg
Glutamina1320mg0

Tipos de hidratos de carbono

Las dos bebidas deportivas se diferencian principalmente por usar tipos de carbohidratos distintos.

  • La bebida Iso Energy utiliza una combinación de carbohidratos denominada Carbo Optimun Complex formada por hidratos de carbono simples (dextrosa y fructosa) y complejos (maltodextrina) para un rápido aporte de energía y favorecer la hidratación.
  • La bebida Iso Carbo está elaborada a partir de otra combinación de carbohidratos simples de menor índice glucémico (isomaltulosa) y complejos (maltodextrina y amilopectina) con mayor peso molecular, que permiten un mayor aporte de carbohidratos y minimizan las molestias digestivas.

En la tabla y en la gráfica podemos observar que la cantidad de carbohidratos por dosis (30g) es muy similar, aunque como hemos destacado la composición sea distinta.

Cuál es la función de los carbohidratos en las bebidas deportivas: Carbohidratos en bebidas deportivas

Cantidades y tipos de sales

Además de su función energética, ambas bebidas cumplen también una importante función para la hidratación, por lo que se pueden denominar asimismo bebidas isotónicas.

Contienen sales para la reposición de electrolitos perdidos durante el ejercicio a través del sudor y la orina. Ambas bebidas contienen las mismas sales minerales (sodio, magnesio, potasio, cloro y calcio) en cantidades similares pero en proporciones algo distintas.

La bebida isotónica Iso Carbo contiene mayor cantidad de sodio, potasio y cloro pero menor cantidad de magnesio y calcio respecto a la bebida Iso Energy.

Aprende más sobre la reposición de sales: La reposición de electrolitos en deportes de resistencia

Otros componentes que enriquecen las bebidas

Además de carbohidratos y sales minerales las bebidas contienen otros ingredientes.

  • Ambas bebidas contienen Vitamina C cuyo principal cometido es luchar contra los radicales libres en deportes de resistencia debido a su capacidad antioxidante.
  • La bebida Iso Carbo también contiene Vitamina B1 que ayuda a transformar los hidratos de carbono en energía durante el ejercicio.
  • La bebida Iso Energy contiene glutamina, un aminoácido que fortalece el sistema inmune y favorece la síntesis de proteínas y recuperación muscular.

Infografía de Diferencias entre Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance

2. ¿Qué bebida isotónica elegir?

La elección de una bebida isotónica u otra en este caso es bastante compleja ya que son muy similares respecto a las cantidades de carbohidratos y sales.

No obstante, se diferencian en el tipo de carbohidratos, que es la base de una bebida energética.

Ambas bebidas están orientadas para deportes de resistencia y ultrafondo de más de una hora de duración. Pero dado los tipos de carbohidratos de los que se componen recomendamos el Iso Carbo para entrenamientos y competiciones de ultra-fondo (de 3 horas en adelante) y el Iso Energy para entrenamientos o competiciones más cortas.

Sin embargo, ambas bebidas son compatibles para todo tipo de entrenamientos de larga duración.

También debemos optar por la bebida que más nos guste ya que nos alentará a beber y realizar una correcta hidratación. Además es importante elegir la que mejor nos siente a nivel digestivo.

Buscas una comparar todas las bebidas deportivas: Comparativa de bebidas isotónicas ¡Elige la que mejor se adapte a ti!
Resumen
Diferencias entre Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance ¿Cuál Elegir?
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Diferencias entre Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance ¿Cuál Elegir?
Descripción
Conoces las bebidas deportivas Iso Energy e Iso Carbo de Victory Endurance ¿No sabes cuál de las dos bebidas isotónicas es mejor para ti?
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By | 2018-03-21T19:22:09+00:00 marzo 21st, 2018|Categories: Comparativas|Tags: , , |4 Comments

About the Author:

Licenciada en Farmacia, grado en Dietética y Nutrición, especializada en Nutrición Deportiva y Master en Farmacología y Suplementación en el deporte. Apasionada del deporte de resistencia como maratón, ciclismo, trail, natación y triatlon.

4 Comentarios

  1. Xavi 31 marzo, 2017 en 11:13 - Responder

    Gracias por la comparativa.
    Quisiera saber si con las bebidas, tanto la Carbo, como la Energy, he de tomar carbohidratos durante la carrera, o es suficiente con los carbohidratos que ya llevan.
    Muchísimas gracias.

  2. fernando 22 marzo, 2018 en 20:36 - Responder

    He probado los dos productos y me quedo con ISO energy ya que el iso carbo cuesta de diluir en el agua y se queda en el fondo del botellin

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