¿Cómo tomar geles energéticos? ¿Con agua o bebida isotónica?

¿No sabes cómo tomar geles para deportistas? Con un poco de agua o bebida isotónica, poco a poco, etc… En este artículo te explicamos cómo deberías consumir tu gel energético. Los geles energéticos son un suplemento energético para los deportes de fondo, sobretodo running, ciclismo, triatlón, trail, ultra maratón y travesías a nado. Los geles deportivos aportan principalmente energía en forma de hidratos de carbono de rápida absorción y liberación más o menos sostenida. Como todo suplemento alimenticio para deportistas, es importante saber cómo hay que tomarlo, para obtener en primer lugar una buena experiencia y además mejorar el rendimiento deportivo en los entrenamientos y competiciones. […]