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El running es para muchas personas más que un deporte, es un hábito saludable que les complementa y configura un estilo de vida. La nutrición deportiva ayuda a los deportistas a que la práctica del running sea más segura, más sana y les permita tener un rendimiento óptimo, sobre todo cuando se aumenta el tiempo y la distancia de las carreras.
La nutrición deportiva se apoya fundamentalmente en cuatro pilares que ayudan al corredor a cumplir sus objetivos.
Los corredores precisan de un aporte constante de energía durante el ejercicio para mantener el rendimiento. La mejor forma de obtener esa energía es a través de geles energéticos, compuestos principalmente por hidratos de carbono, y fáciles de digerir durante el ejercicio. El aporte de energía deberá estar entre 30 - 90 gramos hidratos / hora.
Cuando corremos perdemos líquido mediante el sudor, que además contiene minerales que cumplen funciones básicas para el funcionamiento de nuestro organismo. Tomar bebidas isotónicas o deportivas regularmente al correr evita la deshidratación, los calambres musculares, regula la temperatura corporal y permite disfrutar de correr de forma saludable.
Después de entrenamientos y carreras exigentes, el cuerpo sufre un desgaste. Podemos minimizarlo aportando al organismo los nutrientes que necesita para restablecerse de la manera más eficiente. Los recuperadores musculares contienen todos los elementos para mejorar y acortar los tiempos de recuperación.
El running representa también retos para nuestro cuerpo y la nutrición deportiva para corredores nos ayuda a afrontarlos. Los suplementos deportivos con vitaminas nos proporcionan las vitaminas que más necesitamos y los suplementos para proteger las articulaciones nos permiten seguir disfrutando durante mucho más tiempo del deporte con el mínimo desgaste.
Antes |
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Carga de hidratos Bebida isotónica / sales |
Durante |
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Gel energético x (30 - 45 min) Bebida isotónica / Agua x 5 km |
Después |
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Bebida isotónica / Sales Recuperador muscular Aminoácidos ramificados (BCAA) |
Antes |
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Bebida isotónica |
Durante |
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Gel energético x (40 - 50 min) Bebida isotónica / Agua x 5 km |
Después |
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Bebida isotónica Recuperador muscular |
Antes |
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Pre-entreno |
Durante |
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Agua km 5 |
Después |
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Bebida isotónica Recuperador muscular |
Energy Boost Gel con Cafeína de Victory Endurance es un gel energético con arginina para aumentar el transporte de oxígeno, sales minerales para mantenerse hidratado, vitaminas y cafeína como estimulante con numerosos beneficios para ejercicios de fondo. ENERGÍA
Energy Gel BIO en formato de 25 gramos de 226ERS es un gel ecológico con 100 mg de cafeína que proporciona un gran estímulo para combatir la fatiga en los momentos de máxima intensidad en deportes de larga distancia o ultrafondo. ENERGÍA
Energy Up de Victory Endurance es un gel energético de rápida absorción y buena digestibilidad, idóneo para iniciarse en el running y un imprescindible para los deportistas de resistencia más experimentados. ENERGÍA
Recovery Drink de 226ers es un recuperador muscular para mejorar el proceso de recuperación después de tus entrenamientos o competiciones en running, ciclismo o triatlón. Enriquecido con BCAA's, creatina monohidratada y arginina. RECUPERACIÓN
Total Recovery de Victory Endurance es un recuperador muscular completo que optimiza la recuperación del deportista después de un entrenamiento exigente, alta intensidad, de larga duración, una competición o mucha fatiga acumulada. RECUPERACIÓN
MgB6 de Victory Endurance es un complemento alimenticio que contiene Magnesio para evitar calambres musculares, especialmente en atletas de resistencia como runners, ciclistas y triatletas. Combinado con la Vitamina B6 mejora su absorción. PROTECCIÓN
ISO Energy de Victory Endurance es una bebida isotónica que permite conseguir la hidratación necesaria en los entrenamientos y competiciones. Además garantiza un aporte energético extra gracias a su contenido en carbohidratos para aumentar la resistencia durante el ejercicio. HIDRATACIÓN BLACK FRIDAY -27,75%
Amino Recovery de Victory Endurance es un suplemento nutricional compuesto de aminoácidos ramificados (BCAA's), Arginina y Glutamina. Protege y favorece la recuperación de los tejidos musculares, retrasa la fatiga en ejercicios de larga duración y realiza una acción detoxificante. RECUPERACIÓN BLACK FRIDAY -27,75%
Recovery Drink de 226ers un suplemento deportivo diseñado para una óptima recuperación muscular y en sintonía con el comportamiento del deportista de resistencia. Enriquecido con creatina monohidratada Creapure y arginina. RECUPERACIÓN BLACK FRIDAY -20%
Beta Alanine de Victory Endurance es un suplemento deportivo, compuesto por el aminoácido Beta-alanina, cuyo objetivo es retrasar la fatiga, aumentar la resistencia y rendimiento. Además, inhibe la producción de ácido láctico. BLACK FRIDAY -27,75%
Salt Caps de Victory Endurance son unas completas cápsulas que reponen los electrolitos y minerales necesarios durante el entrenamiento y competición, favoreciendo la hidratación del deportista. HIDRATACIÓN
Race Start de Victory Endurance es un suplemento para deportistas que favorece la activación del metabolismo, aumentando el rendimiento deportivo durante sesiones intensas de entrenamiento. Ayuda al metabolismo mixto de los hidratos de carbono y las grasas. ENERGÍA BLACK FRIDAY -27,75%
Energy Boost Gummies de Victory Endurance son unas gominolas energéticas, con un aporte energético similar a de los geles energéticos, para tomar durante el ejercicio. Contienen ingredientes naturales, frutas, hidratos de carbono, aminoácidos, electrolitos y vitaminas. La mejor opción como sustituto o complemento de los geles. ENERGÍA BLACK FRIDAY -27,75%
Sub9 Energy Drink de 226erses una bebida energética diseñada para deportes de ultrafondo que superan las 4 horas de duración. Su principal fuente de energía es la amilopectina. Incluye BCAA's. ENERGÍA
Salts Electrolytes de 226ers son unas cápsulas de sales para mantener los niveles de electrolitos en deportes de fondo, especialmente útil para deportistas con alta tasa de sudoración o en climas cálidos. HIDRATACIÓN BLACK FRIDAY -20%
Energy Boost Gel de Victory Endurance es un gel energético con aminoácidos para evitar la degradación de las fibras musculares, electrolitos para combatir la deshidratación en ejercicios de larga duración y vitaminas. ENERGÍA
Pump Gel de Victory Endurance es un gel energético especialmente indicado para ejercicio físico intenso. Es rico en antioxidantes procedentes del extracto de uva y manzana permitiendo un mayor transporte de oxígeno por la síntesis de óxido nítrico. ENERGÍA
ISO Energy en sobres sabor Naranja de Victory Endurance es un isotónico que permite conseguir la hidratación necesaria en los entrenamientos y competiciones. Además garantiza un aporte energético extra gracias a su contenido en carbohidratos. HIDRATACIÓN
Energy Drink de 226ers es una bebida energética para deportistas rica en carbohidratos de rápida absorción, pensada para ejercicios intensos y larga duración. ENERGÍA
Total Recovery en sobres sabor sandía de Victory Endurance es un suplemento deportivo cuyo objetivo es maximizar la recuperación del deportista después de una sesión de ejercicio intensa. RECUPERACIÓN BLACK FRIDAY -27,75%
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El gel energético Energy Up con cafeína de Victory Endurance proporciona energía rápida y duradera a los deportistas de resistencia, aportando un extra de rendimiento gracias a su contenido en cafeína. ENERGÍA
Las sub9 Salts Electrolytes de 226ers son cápsulas de sal diseñadas para deportes de larga duración o ultra resistencia. En formato duo en sobres para facilitar su transporte. HIDRATACIÓN
Energy Boost Gummies con cafeína de Victory Endurance son unas gominolas energéticas a base de frutas con hidratos de carbono, guaraná, cafeína, electrolitos y vitaminas. Su contenido equivale al gel Energy Boost con cafeína pero en formato de gominola de sabor Cola. ENERGÍA BLACK FRIDAY -27,75%
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