El entrenamiento de pruebas de resistencia o ultrafondo puede conducir a varios desafíos y problemas nutricionales en deportistas. Entrenar para eventos de este tipo presenta desafíos específicos para el atleta.

Desafíos asociados a la carga de entrenamiento

Desafíos relacionados con problemas psíquicos y de la salud

En muchos deportes de resistencia conseguir una composición corporal con poca masa grasa y peso potencia el rendimiento ya que mejora la relación potencia-peso. Esto puede conllevar los siguientes problemas:

  • Riesgo de desarrollar un trastorno alimenticio.
  • Alteraciones menstruales en deportistas femeninas.
  • Deficiencia de vitaminas y minerales. Por ejemplo deficiencia de hierro en ciertos grupos como los deportistas con una dieta de calorías restringidas o veganos.
  • Reducción de la función inmune después de ejercicios de larga duración.