Cómo recuperar después de entrenar ¡No te pierdas ningún detalle!

En este artículo os detallamos las recomendaciones nutricionales para recuperar después de entrenar en función del tipo de ejercicio realizado. Tanto si eres un ciclista, runner, corredor de montaña, nadador o triatleta, te ves envuelto en la mayoría de las situaciones que exponemos a continuación. Las recomendaciones de consumo de nutrientes para recuperar son para las 2 primeras horas una vez finalizado el ejercicio. […]

By | enero 23rd, 2017|Categories: Conceptos básicos|Tags: |Sin comentarios

A prueba: gel energético Energy Up de Victory Endurance

Artículo actualizado el 20/01/2017 con las últimas novedades. Hoy pasamos revista a uno de nuestros favoritos, el gel energético Energy Up de Victory Endurance. Este gel energético es uno de los geles energéticos con mejor sabor y fácil de tomar que puedas encontrar en el mercado actual de nutrición deportiva para atletas de resistencia. Por ello suele ser una de las elecciones de los principiantes, pero también es uno de los geles a los que recurren los más experimentados. […]

By | enero 20th, 2017|Categories: A prueba|Tags: , , |2 Comments

La importancia de la Vitamina D para evitar lesiones deportivas

En los últimos años, la Vitamina D ha recibido mucha atención como un nutriente importante para el rendimiento deportivo, aunque en realidad, muy poca cantidad de Vitamina D es consumida a través de la dieta. La cantidad de la Vitamina D en los alimentos suele ser insuficiente. A menudo, se necesita suplementar la dieta para alcanzar los requerimientos mínimos de Vitamina D. En este artículo os exponemos la importancia de la Vitamina D para evitar lesiones deportivas. […]

By | diciembre 14th, 2016|Categories: Suplementación deportiva|Tags: , , |Sin comentarios

Receta: Crema de calabaza 🎃 ¡De temporada en Otoño!

Hoy hemos preparado crema de calabaza, una de las cremas más deliciosas y fáciles de preparar. Además aprovechamos que está de temporada desde el otoño y hasta que termine el invierno. Y con el frío, una crema calentita nos ayudará a entrar en calor y recargar los depósitos de glucógeno después de los entrenamientos con frío, lluvia, viento e incluso nieve. […]

By | noviembre 4th, 2016|Categories: Recetas|Tags: , |Sin comentarios