Natación 

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NADAR TE HACE SENTIR LIBRE

La natación nos permite liberarnos de nuestras preocupaciones y concentrarnos solamente en nuestro cuerpo. La nutrición deportiva te ayuda a mantenerte hidratado y te aporta la energía necesaria para que no desfallezcas.

NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA NATACIÓN

Escoge tu calle y comienza a nadar

# ENERGÍA PARA TUS BRAZADAS

Al preparar una travesía o un Ironman se necesita energía rápida y fácil de digerir. Los geles energéticos te ayudan a obtener esa energía necesaria para nadar largas distancias.

# HIDRATACIÓN PARA NADADORES

Al nadar se pierde mucho líquido mediante el sudor aunque no seamos conscientes. Un bidón con bebida isotónica en tu calle para ir bebiendo un par de sorbos entre series te mantendrá hidratado.

# RECUPERACIÓN DESPUÉS DE NADAR

El desgaste de horas de entrenamiento hace que el nadador se quede vacío después de entrenar. Los recuperadores musculares acortan el proceso de la recuperación aportando los nutrientes necesarios para afrontar el entrenamiento del día siguiente.

¿QUÉ VAS A NADAR?

Series en piscina

Antes
Pre-entreno
Durante
Bebida isotónica x (10 - 15 min)
Gel energético x (40 - 45 min)
Después
Bebida isotónica
Recuperador muscular

Travesías

Antes
Bebida isotónica
Carga de hidratos
Durante
Bebida isotónica / Agua x Avituallamiento
Gel energético x Avituallamiento
Después
Bebida isotónica / Sales
Recuperador muscular
Aminoácidos Ramificados (BCAA's)
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